SPARTAN FUNCTIONAL
Allenamento fitness basato sulla corsa variata, il potenziamento muscolare,il confronto di ostacoli sul circuito di lavoro con effetti bene- fici su adattamenti metabolici, muscolari e cardiovascola- ri.
POWER YOGA
Disciplina dinamica e vigorosa derivata dallo stile tradizionale dell'Ashtanga Yoga, migliora il possesso delle tue qualità fisico mentali e del tuo stato fisico.
ASTHANGA YOGA
Praticato nel rispetto dell'ordine della sequenza, porta gradualmente lo studente a riscoprire il suo potenziale fisico, psicologico e spirituale. Attraverso questa pratica, con una corretta respirazione, le posture e lo sguardo si raggiunge il controllo dei sensi ed una profonda consapevolezza. Praticando questa disciplina con regolarità e devozione si conquista stabilità fisica e mentale.
PILATES
Il pilates è un metodo di ginnastica posturale che ha come obiettivo quello di migliorare la armonia globale dell' individuo lavorando intensamente sulla muscolatura profonda in modo da creare un corpo più equilibrato e resistente. Può diventare più intensa se vengono rispettati i 7 principi tradizionali del movimento che sono: concentrazione, respirazione, centralizzazione, precisione, fluidità e isola- mento. A questo vanno integrati i 5 principi posturali ( posizione del bacino, della colonna, della gabbia toracica, del cingolo scapolare e del capo) che contribuiranno al raggiungimento di un corpo equilibrato e prestante. Il tutto è accompagnato dal controllo della respirazione che guida l'intera lezione.
EVO TRAINING
Un allenamento mirato alla tutela e conservazione dell'integrità osteo articolare e muscolare dell'atleta, mediante tecniche di allungamento muscolare di moderna concezione integrate ad un programma di tonificazione muscolare e a corpo libero o con utilizzi di sovraccarichi.
CANE TRAINING
Allenamento ibrido a corpo libero, funzionale calisthenico ad alta intensità adatto a tutti i livelli, personalizzato in base al livello e agli obbiettivi dell' atleta
MUAY THAI (Boxe Tailandese)
Efficace e spettacolare sport da combattimento tailandese
KRAV MAGA
Il Krav Maga è un sistema di combattimen- to nato in ambiente militare e utilizzato nell'ambito della difesa personale. Le lezioni prevedono l'apprendimento di tutte le tecniche utili per uscire da un'aggressione, la gestione dello stress e degli imprevisti, la lotta sulla media e breve distanza, il combattimento corpo a corpo, l'utiliz- zo del bastone e del coltello.
MMA
Sport da combattimento a contatto il cui regola- mento consente l' utilizzo di diverse arti marziali e sport da combattimento.
RUNNING SYSTEM
Programma di ginnastica basato su metodiche di corsa, fasi di tonificazione, e utilizzo di sovraccarichi, perfetto per la cura del sistema cardiocirco- latorio e della tua salute.
STRIKE FORCE
Allenamento di Aerokickboxing, che permette di affacciarti alle tecniche di kickboxing in maniera immediata.
PREPARAZIONE FISICO-ATLETICA
Un prodotto comple- to che migliora la funzionalità del corpo, resistenza gene- rale, coordinazione, destrezza e principali capacità condi- zionali del fisico, garantendo il miglioramento delle tue performance sportive e del tuo benessere fisico.
BODY BUILDING
Metodica allenante con il fine della costruzione della forza e dell'estetca del corpo, utilizzan- do le meccaniche isotoniche e i sovraccarichi liberi
KICKBOXING
Elegante sport da combattimento che sfrutta le tecniche di braccia e degli arti inferiori.